【ベストセラー】「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
書籍名と著者
- 書籍名：「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」
- 著者：枡野俊明
こんにちは！今日は、枡野俊明さんの「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」をご紹介します。この本は、現代社会の中で、いかに「放っておく力」を身につけるかについて学べる一冊です。人間関係や仕事に振り回されず、快適な毎日を過ごすための方法について詳しく解説していきます。
第１章：やたらに反応しない、むやみに関わらない人生を激変させる放っておく力
はじめに
現代人は、あまりにも多くのしがらみにとらわれながら生きています。また、忙しいスケジュールや人間関係に振り回されがちです。そんな中で重要なのが、「放っておく力」を身につけることです。この力を持つことで、毎日を快適に、楽しく過ごすことができます。
放っておく力を身につける極意
1. もっとドライに考える 最近、自分のことをすべて理解してほしいという願望が強い人が増えていると感じます。しかし、現実的にはすべてを理解してくれる人などいません。人間関係をもっとドライに考えることで、関係性が楽になります。
2. 自分の選択は全て正しいということを知る 人生はやってみなければ分からないことの連続です。どの選択肢が正解かを悩むよりも、自分が選んだ選択肢を正解にするための努力が重要です。
3. ご縁に素直に従ってみる ご縁に従うことで、心が軽くなり、人生がうまく回り始めます。無理に何かを推し進めるのではなく、自然の巡り合わせに任せることが大切です。
4. 心配事を先取りせず、わからないならもう考えない 未来の不安を考えても、結局はわかりません。今目の前のことに集中し、自分のエネルギーを最大限に活用しましょう。
5. 落としどころを見つける 人間関係や物事において、完璧を求めるのではなく、落としどころを見つけることが重要です。8割の満足でOKとすることで、ストレスが軽減されます。
第２章：人生には正解も不正解もない無理に白黒つけない生き方
物事に白黒をつけるのをやめる
物事を善悪や正解・不正解で判断するのをやめましょう。すべては考え方次第であり、全ての経験がその後の成長の糧になります。白黒をつける思考はストレスや不安を引き起こす原因となるため、柔軟な考え方を持つことが重要です。
人生にはこうも不幸もない
人生には、良いことも悪いことも必ず訪れます。常に心穏やかに過ごすためには、すべてをあるがままに受け入れる姿勢が大切です。「諸行無常」の言葉を胸に、心の安定を保ちましょう。
世間を気にしたら負け
他人との比較は不毛です。自分の価値観に従い、自由に生きることが幸せへの道です。平均や統計データに囚われず、自己評価の基準を他人から自分自身に変えることで、心の自由を手に入れましょう。
期待しすぎない
期待が大きいほど、結果が出なかったときのショックも大きくなります。過度な期待を避け、現実とのギャップを埋めることで、心の安定を保つことができます。
夜の決断は放棄する
夜は心身のエネルギーが低下し、ネガティブな思考に偏りがちです。重要な決断は朝に行い、夜の決断は避けることが賢明です。
情報の暴飲暴食をしない
情報過多の時代では、情報を選別し、必要なものだけに集中することが重要です。定期的にデジタルデトックスを行い、脳と心を休める習慣を持ちましょう。
このように、「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」は、現代社会の中で快適に生きるための具体的な方法が詰まった一冊です。興味を持っていただけましたら、ぜひ本を手に取ってみてください。続けることで、ストレスフリーな毎日を手に入れることができるでしょう。
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